Люди часто ищут самые эффективные способы утолить жажду, особенно в период такого жаркого лета, и одним из популярных методов является употребление ледяной воды. Однако действительно ли это полезно для нашего организма и не опасно ли?
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПрежде всего, следует отметить, что адекватное потребление жидкости чрезвычайно важно для поддержания здоровья человека, независимо от его возраста. Об этом сообщает диетолог Олег Швец в социальной сети Facebook.
Эксперты рекомендуют мужчинам в возрасте от 19 лет употреблять около 3,7 литра жидкости в сутки, а женщинам – 2,7 литра. При этом отмечается, что около двух третей этого объема должна составлять чистая природная вода.
Однако когда речь заходит о температуре воды, мнения специалистов расходятся.
Существует мнение, что употребление ледяной воды может негативно влиять на здоровье. Некоторые эксперты утверждают, что холодная вода может нарушать работу желудочно-кишечного тракта, усложняя процесс пищеварения. Кроме того, есть предположение, что организму приходится тратить дополнительную энергию для поддержания нормальной температуры тела после употребления очень холодной воды.
Еще научные исследования выявили связь между потреблением ледяной воды и приступами мигрени, а также другими нарушениями, которые могут оказывать негативное влияние на процесс пищеварения.
Китайская медицина тоже заявляет о том, употребление холодной воды вместе с горячей едой может приводить к дисбалансу в организме. Вместо этого они рекомендуют запивать пищу теплой водой или чаем.
Напомним, жара не помешает: как уснуть даже в самые жаркие ночи
Как сообщал "Знай.uа", можно отравиться и даже умереть: что будет с организмом, если пить слишком много обычной воды
Знай.uа писал, когда страх парализует: эффективный метод, который поможет успокоиться за несколько минут
