Известный украинский педиатр Евгений Комаровский предостерег об опасности раннего инсульта, который может поразить людей даже в 30-летнем возрасте. Эксперт поделился основными причинами.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяОб этом он рассказал на своем Youtube-канале.
По его словам, главными факторами риска развития этого недуга являются вредные привычки и лишний вес.
"К сожалению, не существует анализов, которые со 100% точностью могут предусмотреть инсульт", — отмечает Комаровский. Тем не менее, есть ряд факторов, значительно повышающих его вероятность.
К этим факторам относятся:
-
Курение. Сигареты наносят вред сосудам, делая их более хрупкими и склонными к образованию бляшек.
-
Употребление алкоголя. Алкоголь оказывает негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, повышая артериальное давление и риск образования тромбов.
-
Избыточный вес. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, что может привести к их повреждению.
-
Гиподинамия. Недостаток физической активности приводит к ослаблению мышц и ухудшению кровообращения.
"Чтобы избежать инсульта, прежде всего, необходимо избавиться от вредных привычек и пересмотреть свой образ жизни", — советует Комаровский. Важно также регулярно проходить обследование у врача, контролировать АД, уровень сахара в крови и употреблять достаточно жидкости.
"Особо бдительными следует быть в жаркое время года, когда риск обезвоживания организма значительно возрастает", — добавляет врач. Во время пребывания на солнце пейте много воды во избежание сгущения крови и образования тромбов.
Напомним, какие продукты нужно добавить в свой рацион питания для улучшения качества сна.
Как сообщалось ранее, нужно употреблять, чтобы улучшить свое общее самочувствие.
Как писал "Знай" раньше, от каких продуктов питания лучше отказаться перед сном.
