Поваренная соль помогает усилить вкус, поэтому ее добавляют практически во все блюда. Если не контролировать количество продукта в рационе, то можно получить большие проблемы со здоровьем. Эксперты назвали безопасную суточную норму соли.

Соль, которая стоит практически в каждом кухонном шкафчике, содержит натрий. Этот химический элемент может спровоцировать ряд проблем со здоровьем, среди которых нарушения в работе сердечно-сосудистой системе и гипертония.

Соль. Фото: скрин youtube
Соль. Фото: скрин youtube

Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, в день организм человека должен получать не больше 2 граммов натрия. Это примерно 5 грамм соли.

Злоупотребление продуктом особенно опасно для людей среднего и старшего возраста. Ученые провели ряд исследований, в ходе которых удалось установить, что чрезмерное потребление соли повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Популярные статьи сейчас
Даже в ПФУ идти не нужно: кому автоматически назначат доплаты к пенсии в августе Новые правила мобилизации: как понять, имеет ли законную силу повестку, которую вам вручают В Украине резко дорожает хлеб, сливочное масло и постное: свежие цены на базовые продукты Душ станет настоящей роскошью: украинцев заставят платить по 134 гривны за куб воды
Показать еще

Соль, скриншот: YouTube
Соль, скриншот: YouTube

Кроме того, избыток натрия в организме приводит к задержке воды, что в свою очередь увеличивает количество жидкости в кровеносных сосудах. Результат - повышенное давление и нагрузка на сердце, ведь ему приходится работать более интенсивно.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, как восстановить печень без лекарств: употребляйте каждый день эти суперпродукты и из вас выйдут все токсины.

Также наш портал информировал, молодой картофель: как полезнее употреблять и кому лучше забыть о блюде.

Кроме того, информационный портал Знай сообщал, этот популярный перекус вас убьет: почему следует отказаться от лапши быстрого приготовления прямо сейчас.